Resekunskap
Guide till mobilt bredband på semestern
Guide till mobilt bredband på semestern Sommaren är över och kanske är du en av de danskar som kan tänka tillbaka på tidigare somrar, då du brände fingrarna på roamingavgifter och höga datapriser på mobilen? I den här artikeln ska vi titta på utvecklingen inom mobiltelefoni utomlands samt titta på ett antal leverantörer som erbjuder dig gratis data och därmed mobilt bredband på semestern. För bara några år sedan var det praktiskt taget omöjligt att använda sin telefon när man var på semester, både för att smsa och prata kostade en förmögenhet, men också för att det inte fanns något mobilt bredband tillgängligt, och om det fanns så var det nästan inte att betala. Idag är det dock ganska annorlunda och när vi snart skriver sommaren 2017 kommer alla roamingavgifter att ha avskaffats helt, källa: europa.eu . Det betyder för dig att du snart kommer att kunna använda din mobil utomlands på exakt samma sätt som du använder den hemma, utan att behöva tänka på roamingavgifter. Betyder detta att jag bara kan ringa, sms:a och surfa så mycket jag vill på semestern? Tyvärr nej, för även om roamingavgifterna på sms, röst och data avskaffas från 2017 så kommer internetleverantörerna fortfarande att kunna ta högre priser för just dessa tre saker när du är på utlandsresa. Vi har dock blivit mycket tystare i förhållande till oväntade stora räkningar för att använda mobilen på semestern. Till exempel ett tak på 50 euro har införts som du maximalt kan spendera när du är på semester. Du kan bara överskrida detta om du accepterar det när du får ett meddelande om att denna gräns är nådd, eller om du kommer överens med din mobil- och bredbandsleverantör innan du åker på semester. Utöver förbrukningstaket är leverantörerna givetvis även föremål för att skicka ett sms till dig med information om priser för samtal, sms och internetanvändning i det EU-land du precis har angett. En viktig poäng med ovanstående är såklart också att reglerna bara gäller inom EU och om du tar en resa till Centralamerika rekommenderar vi att du sätter dig ordentligt in i priserna innan du börjar använda data på semestern. Om allt bara har blivit dyrare, vad har vi tjänat på att roamingavgifterna försvinner? Det är en bra fråga, och tyvärr är trenden också att de flesta mobiloperatörer snabbt hittar andra sätt att tjäna pengar på dig när du använder din telefon utomlands. Som tur är finns det även mobiloperatörer som faktiskt ger dig gratis data och telefoni utomlands och vi har gjort en lista över dem nedan. Här får du gratis data om semestern Vi danskar kan skylla oss själva för att det har startat lite krig mellan våra mobiloperatörer om vem som kan tillhandahålla mest gratis data i flest länder. Nedan hittar du en lista över de leverantörer som för närvarande erbjuder gratis data med sina prenumerationer: 3 Mobil Med 3LikeHome kan du använda din mobil som om du vore hemma i 40 länder. Det gäller både röst, SMS och data. Telia Med Roam Like Home Europe från Telia kan du surfa, prata och skicka SMS som om du vore hemma i hela Europa. Ring mig Just Like Home från Call Me ger dig gratis mobilanvändning och roaming i Norge, Sverige, Finland, Estland, Lettland och Litauen. Du måste dock registrera dig för tjänsten, annars gäller den inte. Så kom ihåg det innan du åker på semester! Telmore Telmore erbjuder ett extra paket som heter "Roam like home". Detta ger dig bland annat 100 MB data varje månad för användning utomlands. Vi hoppas att du med den här artikeln har fått en förståelse för hur situationen är just nu. är i Europa när det gäller att använda sin mobil i andra länder än hemlandet. Dessutom hoppas vi också att du kan använda listan ovan för att hitta en leverantör som ger dig gratis data på semestern, så att du verkligen kan koppla av med en bra podcast i örat eller en serie på Netflix medan du ligger vid poolen. Denna artikel skrevs i samarbete med billig-bredbaand.nu
Läs mer
6 bra tips för att hålla formen på semestern
6 bra tips för att hålla formen på semestern Semester är lika med avkoppling, noll bekymmer och bara rent nöje. Det betyder förstås inte att du inte har din form i bakhuvudet, i alla fall inte om du är uppmärksam på din kropp och hälsa i övrigt. Om semestern inte varar mer än 1-2 veckor är det mycket mer ett psykiskt problem än ett fysiskt. Många ser en vecka utan träning som ett stort problem, medan andra har ett mer avslappnat förhållande till det. Vi är inte alla lika och känner olika för det, så här ger jag dig 8 bra tips för att hålla dig i form på semestern. Råd #1 Välj din frukost, lunch och middag klokt Vi vet alla, eller har i alla fall en uppfattning om, hur frukost- och middagsbuffén ser ut på de olika hotellen. Vanligtvis är den fylld med ister med vitt bröd, pannkakor, pommes frites och glass i långa banor. Det finns dock alternativ att välja med sunt förnuft här, så se till att välja protein- och fiberrik. Detta gynnar inte bara formen, utan sätter igång förbränningsprocessen och ger dig bra energi för resten av dagen. Råd #2 Byt ut de vita kolhydraterna Även om semlor, rostat bröd och hamburgare smakar otroligt gott, finns det tyvärr inte mycket näring i en smörad rulle med ost. Det leder bara till uppsvälld mage, låg energi och generellt en kortvarig mättnadskänsla. Så byt ut de vita kolhydraterna mot rågbröd och grovt rostat bröd om du måste. Grovt bröd innehåller färre kalorier och många fler kostfibrer, vilket också är en enorm bonus för matsmältningen. Råd #3 Öka din träningsvolym inför semestern Det är ganska vettigt att öka träningsmängden ända fram till semestern, då du behöver längre återhämtningstid på det sättet. Detta råkar sammanfalla med din semester, där du har stora möjligheter att koppla av och därmed återhämta dig till 100%. Råd #4 Gör fysisk aktivitet till en del av din semester Vill du ändå åka ner och se staden kan du lika gärna gå ner dit eller hoppa på cykeln. Detta är mycket hälsosammare och effektivare än att ta en taxi. Efter 2-3 timmar på stranden kan det mycket väl börja bli lite tråkigt, så välj några spel med hög aktivitet som beachvolleyboll. Detsamma gäller aktiviteter i allmänhet, det kan vara shopping, bergsklättring eller gå ut och klättra. Alla är en rolig del av semestern samtidigt som de bränner många kalorier. Råd #5 Utnyttja faciliteterna i naturen Att träna med din egen kroppsvikt är ett effektivt sätt att stärka din kropp, få upp pulsen och bränna mycket kalorier. Om du bara springer in i skolan kommer du lätt att 'falla' över några trappor, som kan användas i stor utsträckning. Här kan du göra utfall, spurter fram och tillbaka, hoppa knäböj, höjda armhävningar etc, det finns många möjligheter och det är bara att vara kreativ här. Råd #6 Kom ihåg att få mycket sömn Sömn är inte bara underbart för vårt välmående, utan också en viktig del för att kroppen ska fungera. Många förknippar semester med att vara uppe sent på natten och sova halva dagen. Eller vara uppe tills 2, men går ändå upp kl 8, tyvärr fungerar inte detta. Kroppen behöver mycket sömn, då mycket bearbetning sker här. När vi sover för kort tid ökar produktionen av hormonet ghrelin, som styr vår hunger. Dessutom minskar produktionen av hormonet leptin, som reglerar vår aptit. Slutsatsen är att om du bara får 3-4 timmars sömn kommer du att vakna hungrig efter mat med mycket fett och kolhydrater.
Läs mer
Jetlag | Så undviker du jetlag - RejseGear.dk
Jetlag är ett fenomen som uppstår när du reser mellan olika tidszoner. Det kännetecknas vanligtvis av trötthet, minskat fokus, magproblem
Läs mer
